El sábado 11 de enero de 2014, inicia su andadura el
nuevo grupo “Bici de Carretera” de Rutas Pitufas, creado recientemente con el fin de realizar
salidas con nuestras bicis de carretera.
La bici de carretera nos permite
entrenar más tiempo y con menos fatiga acumulada, además de que es más fácil
mantener un ritmo constante y rodar en llano durante más tiempo.
La
bici de carretera es por tanto una herramienta complementaria de entrenamiento
con la que obtener mejores resultados que si sólo se utilizase la bici de montaña, de hecho la práctica totalidad de los corredores
profesionales de mountain bike alternan la bici de carretera con la de montaña en
sus entrenamientos.
Comenzamos con una ruta muy sencilla y asequible
para empezar a adaptarnos a las nuevas sensaciones, a la nueva geometría de nuestra bici, a su peso y
sobretodo a los desarrollos.
Para la primera salida de Pitufos en Flaka, hemos
quedado Faljau y yo a las 09:30 horas en la Ermita de Perales del Río, y tras
un leve retraso debido al desconocimiento de la zona por parte del Faljau,
comenzamos la ruta por el carril bici que conduce hasta San Martín de la Vega.
El ritmo es suave, pero lo importante era empezar a
rodar, para acostumbrarnos a la bici, y pronto culminamos la primera subida que
nos conduce a la Marañosa.
A continuación en la bajada, cogemos una gran
velocidad sin apenas esfuerzo y sin darnos cuenta nos plantamos en San Martín
de la Vega, donde tomamos la circunvalación de la M-506 para no pasar por el
centro del pueblo y afrontar otra subida más.
Una vez dejamos atrás San Martín de la Vega, y tras
cinco kilómetros de plato grande y piñon pequeño, llegamos a Ciempozuelos, donde
hacemos la primera parada obligatoria en la gasolinera para reponer agua, ya
que con las prisas a Faljau se le ha
olvidado el bidón en el coche.
Nos dirigimos hasta Titulcia por la M-404 donde realizamos
la parada oficial de la ruta para tomarnos un café bien calentito, en el Bar Toskano,
parada obligatoria para todo ciclista de carretera, y aprovechamos para
hacernos la foto de grupo, que por
cierto nos la hace un ciclista de 72
años que nos comenta que sale habitualmente a entrenar con la bici de carretera
y que este año pasado ha hecho 13000
kilómetros.
Volvemos por el mismo recorrido, pero esta vez
atravesando San Martín de la Vega, y enlazamos de nuevo con el carril bici hasta Perales del Rio.
Al final hemos recorrido 55 kilómetros, que en este
caso es lo de menos y nos regalamos una opcional en toda regla.
Objetivo cumplido
Algunos datos estadísticos:
- Distancia total: 54,583 Km
- Desnivel de subida acumulado: 323 m
- Altura máxima: 623,6 m
- Tiempo total: 2:48:54 h
- Tiempo en movimiento: 2:24:14 h
Nos vemos en la próxima
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